Cosa indossare in montagna? Guida pratica

Se stai organizzando un’uscita in alta montagna e non sai quale indumenti scegliere ti consigliamo di leggere questo articolo.

Il vestiario proposto in questo articolo è consigliato a chi affronta la montagna in condizioni invernali, o in alta quota durante l’estate, ad esempio su ghiacciaio.

VESTIARIO DA MONTAGNA PER L’ALTA QUOTA

La qualità dell’abbigliamento da indossare in montagna conta. Se il meteo dovesse peggiorare o se le temperature sono molto basse, avere un abbigliamento idoneo può trasformare una giornata insopportabile e potenzialmente pericolosa in una normale gita d’alpinismo senza inconvenienti.

Intimo termico

L’intimo termico è il capo d’abbigliamento più importante per stare caldi ed asciutti allo stesso tempo. La sua funzione è quella di non disperdere troppo il calore corporeo durante il movimento ed evitare di assorbire troppo sudore, restando asciutto il più possibile.

Ormai non ci sono segreti, la lana merinos è il prodotto ideale. E’ una forma particolarmente pregiata di lana che appartiene alle pecore di razza Merinos. Morbida e delicata al contatto con la pelle (non crea prurito) è molto leggera e traspirante. Il nostro consiglio è quello di avere almeno una maglia termica 90% o 100% in lana merinos. La grammatura dovrà essere di almeno 150gr (meglio 200gr per le giornate più fredde). Il prezzo di una maglia termica in lana merinos a maniche lunghe di questa percentuale e grammatura si aggira intorno ai 100€.

Oltre alla maglia termica, consigliamo di acquistare anche dei pantaloni termici in lana merinos, da indossare sotto ad un guscio (o sotto ad un pantalone in Schoeller nelle giornate fredde).

Se vuoi rimanere completamente asciutto allora puoi pensare all’acquisto di una mutanda o un reggiseno in lana merino.

Strato tipo pile o soft-shell

Per quanto riguarda il secondo strato da indossare sopra alla maglia termica, il nostro consiglio è quello di acquistare un prodotto in Polartec. Si tratta di un tessuto sintetico (lo stesso usato nei comuni pile ma senza brevetto) che viene elaborato in forme particolarmente adatte al calore ed alla traspirabilità. Potete consultare qui tutte le varie tipologie di tessuto. L’ideale sarebbe indossare uno strato in Polartec molto traspirante (power Dry o Alpha) ma non adatto al vento sotto ad un altro strato utile invece in caso di vento (windbloc).

Anche l’azienda GoreTex offre però dei tessuti utili come secondo strato traspirante per le attività all’aria aperta. Sono i prodotti GoreTex Infinitium e non sono impermeabili.

Giacca/giuscio impermeabile

Una giacca impermeabile, in gergo guscio parte alta, in caso di pioggia e/o neve non può mancare all’interno del nostro zaino. Qualsiasi marca o prodotto che mantenga un minimo di traspirabilità va bene. Il più famoso è il GoreTex, che in base ai vari strati garantisce un’ottima idrorepellenza. Ti consigliamo di comprare un prodotto resistente a circa 15000/20000 colonne d’acqua.

Giacca calda tipo piumino o simili

La frase “vestirsi a strati” è un dogma che ricordiamo dalla nostra infanzia. Proprio per avere a disposizione vari strati da indossare in base all’evenienza, il piumino d’oca (sintetico) è la giacca più adatta a mantenere il calore corporeo con il minor ingombro nello zaino (per non parlare del peso piuma). Consigliamo una grammatura di circa 800gr per giornate fredde con temperature al di sotto dello zero.

Pantaloni semi-impermeabili in membrana Schoeller o simili

Per quanto riguarda i pantaloni da alpinismo, uno dei tessuti più famosi è lo Schoeller. Molti altri brevetti producono capi dalle stesse caratteristiche. Le proprietà principali sono l’elasticità, la traspirabilità e la parziale idrorepellenza (non sono completamente impermeabili). Comodi per svolgere attività intensa anche con temperature basse (se fa tanto freddo possiamo indossare una calzamaglia). Non sono l’ideale in caso di condizioni particolarmente bagnate come passaggi esposti allo scioglimento delle nevi e del ghiaccio o nevicate umide (all’ evenienza possiamo indossare un guscio/pantalone impermeabile)

Pantaloni impermeabili in Gore-Tex o simili

I pantaloni impermeabili in GoreTex o membrane simili, in gergo chiamato guscio della parte bassa, non è un capo d’abbigliamento indispensabile in condizioni di meteo favorevole. E’ un prodotto abbastanza costoso che è indispensabile solamente in condizioni di bufera o situazioni in cui ci si espone allo scioglimento dei ghiacci o delle nevi (ad esempio se dovrai scalare una parete di ghiaccio). In caso di bufera però la situazione cambia e indossare questi pantaloni può fare la differenza.

Cappello o fascia

Cappello o fascia in tessuto sintetico o lana merinos. Importante che sia calda. La maggior dispersione del calore corporeo avviene attraverso la testa. Se la nostra testa è coperta resteremo caldi per un periodo di tempo più lungo.

Buff o scalda collo

Un Buff è leggero e multiuso. Può essere usato sia come scaldacollo che come fascia. Se le condizioni sono gelide consigliamo uno scalda collo in pile

Due paia di guanti da neve

Un guanto da neve più leggero (anche non impermeabile va bene). Oltre ad indossare questi guanti quando fa più caldo, potrai eseguire tutte le manovre ed i nodi con una corda con più agilità. Un altro paio di guanti pesanti ed impermeabili è indispensabile quando le temperature precipitano o il tempo peggiora.

Scarponi

Lo scarpone da scegliere in montagna dipenderà dal tipo di percorso e dal tipo di terreno che affronterai. Per un semplice trekking, anche in presenza di neve, dove non ci sono pendenze superiori ai 30 gradi, va bene un qualsiasi scarpone impermeabile a caviglia alta. Potrai indossare con questo scarpone un rampone universale in presenza di neve.

Su ghiacciaio è importante avere uno scarpone rigido, quindi più tecnico. L’ideale sarebbe uno scarpone semi-ramponabile (con inserto solamente sul tallone). I ramponi adatti a questo scarpone sono detti “semi-automatici”.

Anche dei scarponi ramponabili con ramponi automatici vanno bene, ma non sono indispensabili. Questo tipo di scarpone e rampone è necessario dove le difficoltà aumentano (cascate di ghiaccio).