Yoga e Trekking sul Monte Rosa – Orestes Hutte

4 giorni sul Monte Rosa per stabilire un contatto con la montagna e con se stessi

349,00

Partecipanti

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Partecipanti

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Programma

Giorno 1

  • ritrovo a Gressoney (località Staffal) alle ore 10:00, introduzione della retreat e salita al rifugio Orestes Hutte in modalità mista: impianti a fune e camminata con ciaspole nel comprensorio del Monte Rosa
  • pranzo in rifugio e sistemazione in camera
  • pomeriggio pratica di Asana volta a predisporre la mente e il corpo per i giorni successivi
  • cena in rifugio
  • meditazione serale

Giorno 2

  • pratica di Asana e Pranayama poi colazione
  • Gita a piedi (con Ciaspole) al colle della Salza e pranzo al sacco. Dislivello 300 metri, Sviluppo 1,2 km
  • rientro in rifugio e breve introduzione e discussione sulla filosofia indiana
  • cena in rifugio
  • meditazione serale

Giorno 3

  • colazione
  • gita a piedi (Ciaspole) fino al Passo Zube e pranzo al sacco. Dislivello 400 metri, sviluppo 3 km
  • rientro all’Horestes Hutte e relax
  • pratica di Asana e Pranayama per rilassarsi
  • cena

Giorno 4

  • breve camminata meditativa nelle zone limitrofe al rifugio
  • colazione
  • rientro a Staffal in modalità mista (ciaspole/impianti)
  • possibile pranzo in paese, termine delle attività e saluti

NOTA: possibilità di usufruire del servizio sauna al costo di 15€.

Formiamo noi i gruppi, puoi partecipare anche da sol@

 

Durata e date
  • Dal 7 al 10 Aprile 2024 (Ciaspole)
  • Dal 27 al 30 Giugno 2024 (Trekking)
  • Dal 11 al 14 Luglio 2024 (Trekking)
  • Dal 25 al 28 Luglio 2024 (Trekking)
  • Dal 15 al 18 Agosto 2024 (Trekking)

Numero minimo: 4 partecipanti

Numero massimo: 10 partecipanti

Abilità e livello richiesti

Non è richiesta nessuna esperienza con le ciaspole né nello yoga. E unicamente necessaria una buona forma fisica, tale da permettere di camminare a passo lento per più di 1 ora su terreno non sempre agevole.

La quota comprende

  • Prestazione della Guida Alpina e insegnante di yoga
  • Trattamento di mezza pensione al rifiugio Horestes Hutte guida alpina
  • Materassino Yoga

La quota non comprende

  • Trattamento di mezza pensione al rifiugio Horestes Hutte personali (85€)
  • Snack ed eventuali pranzi al sacco o in rifugio
  • Funivia (20€ circa)
  • Funivia guida alpina (da dividere fra i partecipanti)
  • trasferimento per raggiungere la località di inizio attività e successivo rientro al proprio domicilio

Solo per l’evento di Pasqua:

  • Noleggio delle ciaspole 33€ circa per 4 giorni presso Ermanno sport alla partenza delle funivie di Staffal.

(provvedere in autonomia al noleggio delle ciaspole)

Materiale personale necessario

EQUIPAGGIAMENTO RICHIESTO
  • scarponi da alpinismo rigidi, a caviglia alta
  • zaino 30 l
  • ARTVA, pala e sonda (possibile noleggio) (solo evento con ciaspole)
  • ciaspole (possibile noleggio)
  • bastoncini da trekking
  • sali minerali
  • barrette energetiche o frutta secca
  • crema solare ad alta protezione e stick labbra con protezione solare (burro di cacao)
ABBIGLIAMENTO
  • berretto in lana o cappello con pile interno
  • buff (copricollo)
  • cappellino da sole
  • occhiali da sole per ghiacciaio/alta montagna (cat.3/4)
  • piumino
  • giacca impermeabile (Gore-tex, pac-lite, conduit…) tipo guscio (quarto strato)
  • maglia in windstopper o capo isolante tipo Primaloft (terzo strato)
  • dolcevita in fibra (secondo strato)
  • T-shirt traspirante (primo strato)
  • guanti leggeri n.1 paio
  • guanti pesanti n.1 paio
  • pantalone da montagna in shoeller
  • sovrapantaloni impermeabili (Gore-tex®, Paclite®, conduit, K-Way®)
  • calze da montagna
  • pantalone comodo in cotone
  • 2 t-shirt in cotone

Gli Istruttori-Accompagnatori

AD collabora esclusivamente con Guide Alpine certificate UIAGM ed insegnanti di yoga certificati Yoga Alliance provenienti dalla Tradizione di Swami Shivananda

Durante gli anni si è stabilito un ottimo rapporto di collaborazione, fiducia ed amicizia con tutti i formatori scelti per i nostri eventi. Siamo garanzia di un servizio professionale e svolto in sicurezza grazie proprio all’esperienza dei nostri formatori.

FAQ

Domande frequenti
Non è richiesta nessuna esperienza con le ciaspole né nello yoga. E unicamente necessaria una buona forma fisica, tale da permettere di camminare a passo lento per più di 1 ora su terreno non sempre agevole.
Nella quota di iscrizione sono comprese:

– 4 giornate con una guida alpina ed insegnante di Yoga
– Le spese di alloggio e mezza pensione della guida e maestro
– Iscrizione al gruppo Adventure Dreamers della tua regione potendo partecipare durante l’anno a delle attività autoorganizzate gratuite dei nostri soci.

Non comprende invece le notti e le mezze pensioni nei rifugi, i pranzi della guida, gli spostamenti verso i luoghi dove si svolge l’evento ed il noleggio dell’attrezzatura.
L’evento si svolgerà nel massiccio del Monte Rosa nelle località indicate nel Programma. Tuttavia a causa delle condizioni meteo o dello stato dei ghiacciai e comunque sia per ragioni di sicurezza la Guida Alpina si riserva a suo insindacabile giudizio di modificare il programma. Non raggiungeremo quote sopra i 3000m di altitudine. Non ci sono problemi di mal di quota!
E’ possibile organizzare macchine da Milano, Torino o dai principali centri urbani e condividere le spese di viaggio. Anche per chi arriva con i mezzi ad Aosta. L’organizzazione dei trasporti è personale. Può essere organizzata tra i partecipanti su un gruppo WhatsApp per condividere le auto.

Appuntamento a Staffal, Gressoney il primo giorno verso le 10:00. (orario e posizione verranno comunicati sul gruppo WhatsApp).

Il gruppo WhatsApp verrà creato circa una settimana prima dell’evento!

Le macchine verranno lasciate al parcheggio delle funivie degli impianti di Staffal, Gressoney.
– scarponi da alpinismo rigidi, a caviglia alta
– zaino 30 l
– Kit ARTVA, pala e sonda (se evento con ciaspole) (possibile noleggio)
– ciaspole (possibile noleggio)
– bastoncini da trekking
– sali minerali
– barrette energetiche o frutta secca
– crema solare ad alta protezione e stick labbra con protezione solare (burro di cacao)

ABBIGLIAMENTO
– berretto in lana o cappello con pile interno
– buff (copricollo)
– cappellino da sole
– occhiali da sole per ghiacciaio/alta montagna (cat.3/4)
– piumino
– giacca impermeabile (Gore-tex, pac-lite, conduit…) tipo guscio (quarto strato)
– maglia in windstopper o capo isolante tipo Primaloft (terzo strato)
– dolcevita in fibra (secondo strato)
– T-shirt traspirante (primo strato)
– guanti leggeri n.1 paio
– guanti pesanti n.1 paio
– pantalone da montagna in shoeller
– sovrapantaloni impermeabili (Gore-tex®, Paclite®, conduit, K-Way®) (non indispensabile)
– calze da montagna
– pantalone comodo in cotone
– 2 t-shirt in cotone
• BRUTTO TEMPO: L’Orestes Hutte è un rifugio sicuro e riparato alle intemperie. L’accesso si può effettuare anche in condizioni meteo non favorevoli, basta aspettare il momento giusto (i tempi di arrivo sono brevi). La decisione per quanto riguarda l’annullamento di un’uscita con ciaspole o trekking spetta alla guida alpina. In caso di annullamento non è previsto un rimborso ma verrà effettuata una lezione in ambiente riparato. Solitamente l’alba è stabile in montagna, per garantire la riuscita dell’escursione potranno essere variati gli orari
• MANCATA PARTECIPAZIONE: se non riuscirai a partecipare a causa di motivi personali non sarà possibile avere un rimborso.
• MANCATO RAGGIUNGIMENTO DEL NUMERO MINIMO: se il gruppo di partecipanti non raggiungerà il numero minimo, avrai diritto al rimborso o potrai utilizzare la quota per qualsiasi altro evento. E’ una tua scelta!
• ALTRE CAUSE: per qualsiasi altra causa di annullamento da parte nostra hai diritto ad un rimborso.
• COVID: non è previsto un rimborso causa COVID. Il gruppo accetta di rispettare l’insindacabile giudizio della Guida Alpina e che nulla è dovuto dall’organizzazione.