Yoga e Trekking sul Monte Rosa – Orestes Hutte
4 giorni sul Monte Rosa per stabilire un contatto con la montagna e con se stessi
349,00€
Vuoi aggiungere un'assicurazione per sport pericolosi?
Programma
Giorno 1
- ritrovo a Gressoney (località Staffal) alle ore 10:00, introduzione della retreat e salita al rifugio Orestes Hutte in modalità mista: impianti a fune e camminata con ciaspole nel comprensorio del Monte Rosa
- pranzo in rifugio e sistemazione in camera
- pomeriggio pratica di Asana volta a predisporre la mente e il corpo per i giorni successivi
- cena in rifugio
- meditazione serale
Giorno 2
- pratica di Asana e Pranayama poi colazione
- Gita a piedi (con Ciaspole) al colle della Salza e pranzo al sacco. Dislivello 300 metri, Sviluppo 1,2 km
- rientro in rifugio e breve introduzione e discussione sulla filosofia indiana
- cena in rifugio
- meditazione serale
Giorno 3
- colazione
- gita a piedi (Ciaspole) fino al Passo Zube e pranzo al sacco. Dislivello 400 metri, sviluppo 3 km
- rientro all’Horestes Hutte e relax
- pratica di Asana e Pranayama per rilassarsi
- cena
Giorno 4
- breve camminata meditativa nelle zone limitrofe al rifugio
- colazione
- rientro a Staffal in modalità mista (ciaspole/impianti)
- possibile pranzo in paese, termine delle attività e saluti
NOTA: possibilità di usufruire del servizio sauna al costo di 15€.
Formiamo noi i gruppi, puoi partecipare anche da sol@
Durata e date
- Dal 7 al 10 Aprile 2024 (Ciaspole)
- Dal 27 al 30 Giugno 2024 (Trekking)
- Dal 11 al 14 Luglio 2024 (Trekking)
- Dal 25 al 28 Luglio 2024 (Trekking)
- Dal 15 al 18 Agosto 2024 (Trekking)
Numero minimo: 4 partecipanti
Numero massimo: 10 partecipanti
Abilità e livello richiesti
Non è richiesta nessuna esperienza con le ciaspole né nello yoga. E unicamente necessaria una buona forma fisica, tale da permettere di camminare a passo lento per più di 1 ora su terreno non sempre agevole.
La quota comprende
- Prestazione della Guida Alpina e insegnante di yoga
- Trattamento di mezza pensione al rifiugio Horestes Hutte guida alpina
- Materassino Yoga
La quota non comprende
- Trattamento di mezza pensione al rifiugio Horestes Hutte personali (85€)
- Snack ed eventuali pranzi al sacco o in rifugio
- Funivia (20€ circa)
- Funivia guida alpina (da dividere fra i partecipanti)
- trasferimento per raggiungere la località di inizio attività e successivo rientro al proprio domicilio
Solo per l’evento di Pasqua:
- Noleggio delle ciaspole 33€ circa per 4 giorni presso Ermanno sport alla partenza delle funivie di Staffal.
(provvedere in autonomia al noleggio delle ciaspole)
Materiale personale necessario
EQUIPAGGIAMENTO RICHIESTO
- scarponi da alpinismo rigidi, a caviglia alta
- zaino 30 l
- ARTVA, pala e sonda (possibile noleggio) (solo evento con ciaspole)
- ciaspole (possibile noleggio)
- bastoncini da trekking
- sali minerali
- barrette energetiche o frutta secca
- crema solare ad alta protezione e stick labbra con protezione solare (burro di cacao)
ABBIGLIAMENTO
- berretto in lana o cappello con pile interno
- buff (copricollo)
- cappellino da sole
- occhiali da sole per ghiacciaio/alta montagna (cat.3/4)
- piumino
- giacca impermeabile (Gore-tex, pac-lite, conduit…) tipo guscio (quarto strato)
- maglia in windstopper o capo isolante tipo Primaloft (terzo strato)
- dolcevita in fibra (secondo strato)
- T-shirt traspirante (primo strato)
- guanti leggeri n.1 paio
- guanti pesanti n.1 paio
- pantalone da montagna in shoeller
- sovrapantaloni impermeabili (Gore-tex®, Paclite®, conduit, K-Way®)
- calze da montagna
- pantalone comodo in cotone
- 2 t-shirt in cotone
Gli Istruttori-Accompagnatori
AD collabora esclusivamente con Guide Alpine certificate UIAGM ed insegnanti di yoga certificati Yoga Alliance provenienti dalla Tradizione di Swami Shivananda
Durante gli anni si è stabilito un ottimo rapporto di collaborazione, fiducia ed amicizia con tutti i formatori scelti per i nostri eventi. Siamo garanzia di un servizio professionale e svolto in sicurezza grazie proprio all’esperienza dei nostri formatori.
FAQ
Domande frequenti
– 4 giornate con una guida alpina ed insegnante di Yoga
– Le spese di alloggio e mezza pensione della guida e maestro
– Iscrizione al gruppo Adventure Dreamers della tua regione potendo partecipare durante l’anno a delle attività autoorganizzate gratuite dei nostri soci.
Non comprende invece le notti e le mezze pensioni nei rifugi, i pranzi della guida, gli spostamenti verso i luoghi dove si svolge l’evento ed il noleggio dell’attrezzatura.
Appuntamento a Staffal, Gressoney il primo giorno verso le 10:00. (orario e posizione verranno comunicati sul gruppo WhatsApp).
Il gruppo WhatsApp verrà creato circa una settimana prima dell’evento!
Le macchine verranno lasciate al parcheggio delle funivie degli impianti di Staffal, Gressoney.
– zaino 30 l
– Kit ARTVA, pala e sonda (se evento con ciaspole) (possibile noleggio)
– ciaspole (possibile noleggio)
– bastoncini da trekking
– sali minerali
– barrette energetiche o frutta secca
– crema solare ad alta protezione e stick labbra con protezione solare (burro di cacao)
ABBIGLIAMENTO
– berretto in lana o cappello con pile interno
– buff (copricollo)
– cappellino da sole
– occhiali da sole per ghiacciaio/alta montagna (cat.3/4)
– piumino
– giacca impermeabile (Gore-tex, pac-lite, conduit…) tipo guscio (quarto strato)
– maglia in windstopper o capo isolante tipo Primaloft (terzo strato)
– dolcevita in fibra (secondo strato)
– T-shirt traspirante (primo strato)
– guanti leggeri n.1 paio
– guanti pesanti n.1 paio
– pantalone da montagna in shoeller
– sovrapantaloni impermeabili (Gore-tex®, Paclite®, conduit, K-Way®) (non indispensabile)
– calze da montagna
– pantalone comodo in cotone
– 2 t-shirt in cotone
• MANCATA PARTECIPAZIONE: se non riuscirai a partecipare a causa di motivi personali non sarà possibile avere un rimborso.
• MANCATO RAGGIUNGIMENTO DEL NUMERO MINIMO: se il gruppo di partecipanti non raggiungerà il numero minimo, avrai diritto al rimborso o potrai utilizzare la quota per qualsiasi altro evento. E’ una tua scelta!
• ALTRE CAUSE: per qualsiasi altra causa di annullamento da parte nostra hai diritto ad un rimborso.
• COVID: non è previsto un rimborso causa COVID. Il gruppo accetta di rispettare l’insindacabile giudizio della Guida Alpina e che nulla è dovuto dall’organizzazione.